Curry de légumes à la semoule (sous-vide)

Curry de légumes à la semoule (sous-vide)

3.0 7 peringkat

Persiapan 15 menit

Total 1j 45 menit

2 portions

Bahan-bahan

le zeste d'un citron vert
1650 g d'eau
1 pincée de sel à ajuster en fonction des goûts
150 g de semoule de blé dur
10 g de jus de citron
2 c. à café d'huile de noix de coco
1 c. à café bombée de curry en poudre
50 g de crème de soja "cuisine"
50 g de tofu soyeux
100 g de tofu ferme coupé en dés
1 gousse d'ail
30 g d'oignon rouge coupé en morceaux (1 cm)
200 g de carottes coupées en rondelles
200 g de courgette coupée en cubes (1 cm)
2 c. à café de noix de coco râpée pour la finition

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Natrium 314.5 mg

Protein 20 g

Kalori 2096 kJ / 496.5 kcal

Lemak 16.5 g

Serat 8.5 g

Lemak Jenuh 8 g

Karbohidrat 66 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

En forme avec Thermomix® - En route vers le bien-être 53 Resep
Prancis

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Quinotto aux carottes, aux épinards et au chèvre

25 min

Masfouf (graines de couscous aux fruits secs)

1 h 20 min

Pommes de terre et courgettes, sauce aux herbes

30 min

Caponata sicilienne

35 min

Loubieh (ragoût de haricots verts libanais)

50 min

Tarte chèvre, pomme et oignon

2 h 15 min

Crumble aux noisettes, haricots verts et champignons

1 h 25 min

Taboulé libanais à la semoule de petit épeautre

No ratings

Bowl de quinoa et champignons marinés

1 h 20 min

Guacamole et œufs mollets

25 min

Lasagne sans pâte aux légumes

1 h 30 min

Bouchées à la reine au tofu fumé

1 h

Tampilkan semua