Perangkat & Aksesori
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Thermomix® TM7
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Thermomix® TM6
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Thermomix® TM5
Kompatibel
Thermomix® TM31
Kompatibel
Lubina con pisto en salsa de puerro
Persiapan 15 menit
Total 50 menit
6 raciones
Bahan-bahan
-
200 g de cebolla
-
1 diente de ajo
-
100 g de pimiento verde
-
100 g de pimiento rojo
-
80 g de aceite de oliva
-
2 tomates maduros pelados (sin semillas) en trozos de 2 cm
-
200 g de calabacín (con piel y sin semillas) en dados de 1 cm
-
1 pellizco de azúcar
-
3 pellizcos de sal
-
6 filetes de lubina (sin piel y sin espinas) salpimentados
-
180 g de puerros en rodajas de 1 cm
-
20 g de vino blanco
-
1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 ración
Natrium
491.7 mg
Protein
26.8 g
Kalori
1184 kJ /
283 kcal
Lemak
16.2 g
Serat
2.9 g
Lemak Jenuh
2.5 g
Karbohidrat
7.5 g
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Revista Thermomix nº 133
35 Resep
Spanyol
Spanyol
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