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Thermomix® TM5
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Thermomix® TM31
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Pescadilla con langostinos en salsa
Persiapan 15 menit
Total 30 menit
6 raciones
Bahan-bahan
-
100 g de cebolla en trozos
-
250 g de pimiento rojo en trozos
-
30 g de pimiento verde en trozos
-
2 dientes de ajo
-
40 g de aceite de oliva
-
aceite de oliva para engrasar
-
6 lomos de pescadilla fresca con piel (150-200 g c/u)
-
2 pellizcos de sal
-
2 pellizcos de pimienta molida
-
4 chorritos zumo de limón recién exprimido
-
1 yogur natural
-
½ - 1 pimienta de Cayena seca entera (opsional)
-
1 cubito de caldo de pescado
-
200 g de langostinos crudos medianos pelados
-
1 cucharadita cebollino fresco picado
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 ración
Natrium
532.5 mg
Protein
33.7 g
Kalori
976 kJ /
233 kcal
Lemak
9 g
Serat
1.2 g
Lemak Jenuh
1.6 g
Karbohidrat
4.5 g
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Revista Thermomix nº 132
35 Resep
Spanyol
Spanyol
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