Pescadilla con langostinos en salsa

Pescadilla con langostinos en salsa

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Persiapan 15 menit

Total 30 menit

6 raciones

Bahan-bahan

100 g de cebolla en trozos
250 g de pimiento rojo en trozos
30 g de pimiento verde en trozos
2 dientes de ajo
40 g de aceite de oliva
aceite de oliva para engrasar
6 lomos de pescadilla fresca con piel (150-200 g c/u)
2 pellizcos de sal
2 pellizcos de pimienta molida
4 chorritos zumo de limón recién exprimido
1 yogur natural
½ - 1 pimienta de Cayena seca entera (opsional)
1 cubito de caldo de pescado
200 g de langostinos crudos medianos pelados
1 cucharadita cebollino fresco picado

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 ración

Natrium 532.5 mg

Protein 33.7 g

Kalori 976 kJ / 233 kcal

Lemak 9 g

Serat 1.2 g

Lemak Jenuh 1.6 g

Karbohidrat 4.5 g

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Juga ditampilkan di

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Spanyol

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