Lewati ke konten utama Cari
Grünkern-Bowl

Grünkern-Bowl
4.2 245 peringkat
Persiapan 20 menit
Total 1j 10 menit
4 Portionen
Daftar gratis

Bahan-bahan

  • Wasser
    1250 g
  • Salz
    1 ¼ TL
  • Grünkern
    200 g
  • Eier gewaschen
    4
  • Babyspinat, frisch
    100 g
  • Rote Bete, gegart (ca. 200 g), abgetropft
    200 g
  • Möhren in Stücken
    200 g
  • Feta zerkrümelt
    200 g
  • Joghurt, 3,5% Fett
    300 g
  • Sambal Oelek
    2 TL
  • Kresse-Beet abgeschnitten, und etwas mehr zum Garnieren
    1
  • Pfeffer
    ¼ TL
  • Zitronensaft
    2 Spritzer

Kesulitan

sedang

Nutrisi per 1 Portion

Protein 26 g
Kalori 2039 kJ / 487 kcal
Lemak 21 g
Serat 8.5 g
Karbohidrat 44 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Let's Go Veggie! 58 Resep
Jerman

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Ratatouille Bowl und Süßkartoffel-Pommes

4.4(106)

1h

Gedämpfter Pak Choi mit Knoblauch-Ingwer-Sauce und Basmati-Reis

4.1(315)

40min

Kunterbunte Lunch-Gläser

4.6(85)

40min

Saftige Rote-Rüben-Laibchen aus dem Ofen

4.3(164)

1h 5min

Sutt (gekochte Erdäpfel mit Topfen und Käse)

4.4(29)

40min

Zucchinipuffer mit Avocadocreme und Joghurtdip

4.1(274)

50min

Minestrone mit Tortellini

4.2(302)

35min

Kärntner Kasnudln

4.4(70)

1h 45min

Dinkel-Palatschinken mit Linsenfülle und Hollandaise

4.4(47)

1h

Kichererbsen-Taler mit Kräuterquark und Tomatensalat

4.1(280)

30min

Kürbis-Paprika-Kraut mit Erdäpfeln

4.5(171)

45min

Bowl mit Zartweizen, Gemüse und Rote-Rüben-Hummus

4.6(25)

50min

 Tampilkan semua