Złoty ryż z indykiem i warzywami

Złoty ryż z indykiem i warzywami

4.6 2.3K peringkat
Persiapan 10 menit
Total 40 menit
4 porcje

Bahan-bahan

  • 100 g cebuli przekrojonej na pół
  • 3 ząbki czosnku
  • 30 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
  • 5 g papryczki chili, świeżej (opsional) bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
  • 40 g oleju
  • ¾ łyżeczki kurkumy, mielonej
  • ¼ - ½ łyżeczki nasion kolendry mielonych
  • ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
  • ¼ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
  • 400 g mleka kokosowego
  • 500 g mięsa z indyka, bez skóry i kości pokrojonego na 3 cm kawałki
    500 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego na 3 cm kawałki
  • 500 g wody plus dodatkowo 1,5 łyżki do wymieszania skrobi
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
    1 kostka bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszona
  • 200 g ryżu białego, basmati
  • 200 g warzyw, mieszanych (np. cukinii, papryki, różyczek brokułu), pokrojonych na kawałki
  • sól ilość do oprószenia indyka
  • pieprz czarny, mielony ilość do oprószenia indyka
  • 200 g batatów pokrojonych na 2 cm kawałki
  • 2 liście laurowe, suszone
  • 3 goździki
  • 1 łyżka skrobi ziemniaczanej
    1 łyżka skrobi kukurydzianej
  • 1 łyżeczka cukru trzcinowego, nierafinowanego
  • 80 - 100 g liści szpinaku baby, świeżych
  • kolendra, świeża tylko liście, ilość do dekoracji

Kesulitan

mudah


Nutrisi per 1 porcję

Natrium 1155 mg
Protein 31 g
Kalori 2704 kJ / 646 kcal
Lemak 30 g
Serat 4 g
Lemak Jenuh 17 g
Karbohidrat 64 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya


Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua