Crema di broccoli e riso integrale con tacchino

Crema di broccoli e riso integrale con tacchino

5.0 2 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 1j

4 porzioni

Bahan-bahan

100 g di riso, integrale
360 g di cimette di broccoli
80 g di carne di tacchino, senza pelle e disossata a pezzi
1200 g di acqua
¼ di cucchiaino di burro

¼ di cucchiaino di olio di colza
120 g di succo di frutta
30 g di olio di colza

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porzione

Protein 10 g

Kalori 886 kJ / 212 kcal

Lemak 8 g

Karbohidrat 23 g

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