Perangkat & Aksesori
Fritata de legumes
Persiapan 5 menit
Total 45 menit
6 doses
Bahan-bahan
-
Óleo em spray q.b. p/ untar
-
dentes de alho2
-
bacon em cubos150 g
-
azeite20 g
-
cogumelos frescos cortados em quartos150 g
-
sal1 c. chá de
-
pimento assado cortado em tiras100 g
-
pimenta1 pitada de
-
espinafres baby50 g
-
ovos6
-
leite50 g
-
amido de milho10 g
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 dose
Protein
13 g
Kalori
971 kJ /
232 kcal
Lemak
19 g
Serat
1 g
Karbohidrat
3 g
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