Szparagi z soczewicą i salsą verde

Szparagi z soczewicą i salsą verde

4.5 59 peringkat

Persiapan 15 menit

Total 45 menit

4 porcje

Bahan-bahan

Sos salsa verde

1 ząbek czosnku
10 g kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy
30 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
3 filety z anchois, w oleju odsączone z zalewy
10 - 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
70 g oliwy z oliwek
1 łyżeczka musztardy francuskiej
10 g miodu, płynnego (opsional)

Szparagi z soczewicą

1000 g wody
½ łyżeczki soli
200 g zielonej soczewicy, suszonej uprzednio opłukanej pod bieżącą wodą
1 pęczek zielonych szparagów bez twardych końców (ok. 330 g)
2 jajka ugotowane na twardo pokrojone w ćwiartki (patrz wskazówka)
natka pietruszki, świeża, tylko liście do dekoracji
sól do smaku

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porcję

Natrium 331 mg

Protein 18.8 g

Kalori 1642.3 kJ / 392.3 kcal

Lemak 22 g

Serat 6.3 g

Lemak Jenuh 3.5 g

Karbohidrat 36 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

MAJÓWKA 10 Resep
Polandia

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Sałatka ziemniaczana ze szparagami i wędzonym łososiem

1j

Sałatka z kurczakiem i ziemniakami

30 menit

Sałatka z kaszą gryczaną, papryką i fetą

50 menit

Zielona miska Buddy ze szparagami i dzikimi ziołami

50 menit

Flan z ricottą, szpinakiem i pistacjami

30 menit

Sałatka z kurczakiem, brzoskwiniami i orzechami

20 menit

Sałatka z kuskusem i tuńczykiem

15 menit

Różowe pity z patelni z szarpanym kurczakiem

1j 25 menit

Sałatka rosyjska z burakami

1j 10 menit

Sałatka w indyjskim stylu

2j

Tatar z łososia z imbirem

15 menit

Polędwiczki wieprzowe na Varomie

2j 15 menit

Tampilkan semua