Perangkat & Aksesori
Szparagi z soczewicą i salsą verde
Persiapan 15 menit
Total 45 menit
4 porcje
Bahan-bahan
Sos salsa verde
-
1 ząbek czosnku
-
10 g kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy
-
30 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
3 filety z anchois, w oleju odsączone z zalewy
-
10 - 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
70 g oliwy z oliwek
-
1 łyżeczka musztardy francuskiej
-
10 g miodu, płynnego (opsional)
Szparagi z soczewicą
-
1000 g wody
-
½ łyżeczki soli
-
200 g zielonej soczewicy, suszonej uprzednio opłukanej pod bieżącą wodą
-
1 pęczek zielonych szparagów bez twardych końców (ok. 330 g)
-
2 jajka ugotowane na twardo pokrojone w ćwiartki (patrz wskazówka)
-
natka pietruszki, świeża, tylko liście do dekoracji
-
sól do smaku
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 porcję
Natrium
331 mg
Protein
18.8 g
Kalori
1642.3 kJ /
392.3 kcal
Lemak
22 g
Serat
6.3 g
Lemak Jenuh
3.5 g
Karbohidrat
36 g
Suka dengan apa yang Anda lihat?
Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis Informasi selengkapnyaJuga ditampilkan di
MAJÓWKA
10 Resep
Polandia
Polandia
Anda mungkin juga menyukai...
Tampilkan semuaSałatka ziemniaczana na ciepło (z grilla)
1j 10 menit
Zielona miska Buddy ze szparagami i dzikimi ziołami
50 menit
Grillowane pieczarki nadziewane serami z papryczką chili
40 menit
Sałatka ze szpinaku z suszonymi pomidorami
40 menit
Sałatka ze szparagami, młodymi ziemniakami i serem korycińskim
45 menit
Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko
25 menit
Sałatka kalafiorowo-brokułowa
10 menit
Sałatka tabbouleh
1j 40 menit
Koreańska sałatka ze spiralizowanych ogórków (TM6, TM7)
25 menit
Vitello tonnato - mięso na zimno z sosem z tuńczyka
25j 20 menit
Sałatka grecka z dressingiem z serem feta
35 menit
Placki pomidorowe po grecku i sałatka z rumienioną ciecierzycą
50 menit