
Perangkat & Aksesori
Ratatouille d'aubergines aux pois chiches, semoule parfumée
Persiapan 15 menit
Total 1j
4 portions
Bahan-bahan
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de graines de couscous moyennes270 g
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de cannelle en poudre1 c. à café
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d'huile d'olive et 1 c. à soupe80 g
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d'eau280 g
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d'aubergines coupées en dés400 g
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de coriandre fraîche10 brins
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de menthe fraîche4 - 5 feuilles
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d'oignon coupé en deux75 g
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d'ail5 gousses
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de tomates concassées en conserve350 g
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de concentré de tomate1 c. à café
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de paprika fumé, moulu2 - 3 pincées
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de pois chiches en conserve120 g
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sel à ajuster en fonction des goûts
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poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
Purée de ratatouille d’aubergines au couscous parfumé (3 petits pots 9-12 mois)
-
d'eau50 g
Nutrisi per 1 portion
Kalori
1105 kcal /
4660.3 kJ
Protein
30 g
Lemak
27.8 g
Karbohidrat
172 g
Serat
17.3 g
Lemak Jenuh
3.5 g
Natrium
157.5 mg
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