
Perangkat & Aksesori
Porridge mit Früchten und Zimt
Persiapan 10 menit
Total 15 menit
2 Portionen
Bahan-bahan
-
Haselnüsse, mit Haut oder enthäutet40 g
-
Haferflocken , feinblättrig80 g
-
Hafergetränk500 g
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Salz1 Prise
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Zimt, gemahlen½ TL
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Goji-Beeren, getrocknet20 g
-
Apfel (alle Sorten) , blättrig geschnitten1
-
Birne , blättrig geschnitten1
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Ahornsirup (opsional) , nach Geschmack
Nutrisi per 1 Portion
Kalori
1942 kJ /
462 kcal
Protein
12 g
Karbohidrat
65 g
Lemak
18 g
Serat
9.1 g
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