Porridge mit Früchten und Zimt

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Persiapan 10 menit

Total 15 menit

2 Portionen

Bahan-bahan

Haselnüsse, mit oder ohne Haut
40 g
Haferflocken feinblättrig
80 g
Hafergetränk
500 g
Salz
1 Prise
Zimt, gemahlen
½ TL
Goji-Beeren, getrocknet
20 g
Apfel blättrig geschnitten
1
Birne blättrig geschnitten
1
Ahornsirup (opsional) nach Geschmack

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 Portion

Protein 12 g

Kalori 1942 kJ / 462 kcal

Lemak 18 g

Serat 9.1 g

Karbohidrat 65 g

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