
Perangkat & Aksesori
Quiche sans pâte au thon
Persiapan 5 menit
Total 50 menit
4 portions
Bahan-bahan
-
d'eau300 g
-
de thon frais sans la peau et désarêté400 g
-
de beurre pour le moule10 g
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de persil frais6 brins
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œufs3
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de crème fraîche250 g
-
de farine de blé2 c. à soupe
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de moutarde2 c. à café
-
de concentré de tomate1 c. à café
-
de sel à ajuster en fonction des goûts1 pincée
-
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts1 pincée
Nutrisi per 1 portions
Kalori
485 kcal /
2022 kJ
Protein
31.5 g
Lemak
34.5 g
Karbohidrat
12.3 g
Serat
0.5 g
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