Epinards et oeufs en cocotte

Epinards et oeufs en cocotte

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Persiapan 20 menit

Total 40 menit

6 portions

Bahan-bahan

500 g de feuilles d'épinards surgelées décongelées
50 g de fromage à pâte dure (par ex. gruyère, cheddar, parmesan...)
1 gousse d'ail
50 g d'huile d'olive extra vierge
1 c. à café de sel
50 g de farine blanche
500 g de lait
30 g de beurre
1 pincée de noix de muscade moulue
1 pincée de poivre noir moulu
6 œufs

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Protein 15 g

Kalori 1327 kJ / 317 kcal

Lemak 24 g

Serat 1.8 g

Karbohidrat 11 g

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