Perangkat & Aksesori
Tatar ze śledzia z kolendrą i mango
Persiapan 20 menit
Total 55 menit
4 porcje
Bahan-bahan
-
1 limonka ekologiczna
-
10 g kolendry, świeżej tylko liście
-
½ - 1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
50 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
-
10 g oleju rzepakowego10 g oleju lnianego tłoczonego na zimno
-
½ łyżeczki sosu Worcestershire (opsional)
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
350 - 400 g filetów ze śledzi, solonych, a'la Matjas opłukanych (patrz wskazówka), pokrojonych w 1 cm kostkę
-
50 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 5 mm kostkę
-
100 g mango, dojrzałego pokrojonego na kawałki
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 porcję
Protein
20.5 g
Kalori
1127.3 kJ /
269.2 kcal
Lemak
18.1 g
Serat
1.3 g
Karbohidrat
7.5 g
Suka dengan apa yang Anda lihat?
Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis Informasi selengkapnyaJuga ditampilkan di
ŚLEDZIE
12 Resep
Polandia
Polandia
Anda mungkin juga menyukai...
Tampilkan semuaSałatka ziemniaczana ze szparagami i wędzonym łososiem
1j
Grillowane pieczarki nadziewane serami z papryczką chili
40 menit
Pyry z gzikiem
1j
Warstwowa sałatka z szynką i jajkami
35 menit
Sałatka z kurczaka z makaronem
1j 15 menit
Flan z ricottą, szpinakiem i pistacjami
30 menit
Sałatka z młodymi ziemniakami, szparagami i fetą
1j
Sałatka z pesto w stylu włoskim
35 menit
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40 menit
Zielona miska Buddy ze szparagami i dzikimi ziołami
50 menit
Tatar z tuńczyka z kremem awokado
20 menit
Sałatka curry z kurczakiem i ananasem
1j