Houmous de courgette

Houmous de courgette

4.4 204 peringkat

Persiapan 5 menit

Total 10 menit

10 portions

Bahan-bahan

300 g de courgettes coupées en tronçons (3 cm)
½ c. à café de sel
250 g de pois chiches en conserve égouttés
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
60 g de tahini (voir "Conseil(s)")
20 g de jus de citron fraîchement pressé
1 gousse d'ail
3 c. à soupe d'huile d'olive
1 pincée de cumin en poudre

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Natrium 62.2 mg

Protein 3.2 g

Kalori 486.1 kJ / 115.5 kcal

Lemak 8.6 g

Serat 2.2 g

Lemak Jenuh 1.1 g

Karbohidrat 5.4 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Thermomix® et moi n°19 40 Resep
Prancis

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Baos au poulet et curry

4j 40 menit

Gressins italiens

1j 55 menit

Madeleine fourrée roquefort-lardons

55 menit

Bouchées aux chorizo et poivron

1j 15 menit

Sablés au pesto et au parmesan

35 menit

Barres de céréales au chocolat

1j

Miniburgers aux steaks épicés

3j 45 menit

Verrine apéritive concombre, pomme et saumon fumé

15 menit

Gaufres vertes aux épinards, saumon fumé et graines germées

35 menit

Madeleines basilic-parmesan

30 menit

Scones au beurre salé et au parmesan

25 menit

Brioches roulées salées

4j 45 menit

Tampilkan semua