Houmous de courgette

Houmous de courgette

4.4 225 peringkat

Persiapan 5 menit

Total 10 menit

10 portions

Bahan-bahan

300 g de courgettes coupées en tronçons (3 cm)
½ c. à café de sel
20 g de jus de citron fraîchement pressé
3 c. à soupe d'huile d'olive
250 g de pois chiches en conserve égouttés
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
60 g de tahini (voir "Conseil(s)")
1 gousse d'ail
1 pincée de cumin en poudre

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Natrium 62.2 mg

Protein 3.2 g

Kalori 486.1 kJ / 115.5 kcal

Lemak 8.6 g

Serat 2.2 g

Lemak Jenuh 1.1 g

Karbohidrat 5.4 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Autour de la courgette 10 Resep
Prancis

Thermomix® et moi n°19 40 Resep
Prancis

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Boulettes de viande aux légumes

20 menit

Tempuras de courgette et d'aubergine

45 menit

Mini-gaufres carotte-chorizo

1j

Banh mi au bœuf à la citronnelle

1j 5 menit

Tartine nordique à la truite fumée et aux crudités (Smørrebrød)

20 menit

Gaufres vertes aux épinards, saumon fumé et graines germées

35 menit

Pancakes aux petits pois

55 menit

Préfou à l'ail

3j 10 menit

Tacos au bœuf, tomates et cheddar

35 menit

Wraps veggies

1j

Tempura de calamars

40 menit

Boules d'énergie aux abricots, cajous et pistaches

5 menit

Tampilkan semua