Involtini de poulet aux légumes du soleil

Involtini de poulet aux légumes du soleil

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Persiapan 25 menit

Total 50 menit

4 portions

Bahan-bahan

100 g d'oignon coupé en quatre
1 c. à soupe d'huile d'olive
4 filets de poulet, sans peau
1 aubergine en très fines tranches
sel
poivre moulu
180 g de courgettes (2), en petits cubes
200 g de tomates cerise coupées en deux
1 c. à soupe d'origan déshydraté
100 g d'eau

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Protein 32 g

Kalori 928 kJ / 220 kcal

Lemak 5 g

Karbohidrat 9 g

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