Pełnoziarnista tarta z łososiem, szpinakiem i pomidorkami

Pełnoziarnista tarta z łososiem, szpinakiem i pomidorkami

4.3 1.0K peringkat

Persiapan 25 menit

Total 1j 45 menit

8 porcji

Bahan-bahan

Ciasto

1 jajko
200 g mąki pszennej pełnoziarnistej plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu
20 g mąki owsianej
70 g masła pokrojonego na kawałki
75 g jogurtu naturalnego
1 szczypta soli

Nadzienie

2 - 3 ząbki czosnku
10 g oliwy z oliwek
200 - 250 g liści szpinaku, świeżych
3 jajka
130 g mleka
½ łyżeczki soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
100 g wędzonego łososia na zimno, pokrojonego na 2 cm kawałki
10 pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół

Kesulitan

sedang

Nutrisi per 1 porcję

Protein 11 g

Kalori 1027.9 kJ / 245.5 kcal

Lemak 13.4 g

Serat 3.6 g

Karbohidrat 23.4 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

KOLACJA 10 Resep
Polandia

LEKKIE KOLACJE II 20 Resep
Polandia

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Quiche ze szparagami

1j 35 menit

Argentyńskie empanadas z kurczakiem

3j 40 menit

Podpłomyk ze szparagami i orzechami

1j 15 menit

Podpłomyk alzacki ze szparagami

1j 10 menit

Quiche z resztkami sera i wędlin

40 menit

Orkiszowa pizza z szynką długodojrzewającą

35 menit

Proteinowe bajgle twarogowe

55 menit

Chaczapuri megruli

2j

Bułeczki śniadaniowe

1j 45 menit

Pizza „słońce”

1j 45 menit

Paluchy drożdżowe z czarnuszką i sezamem

1j 40 menit

Precle

1j

Tampilkan semua