![Lighter Burgers with Sweet Potato Wedges Lighter Burgers with Sweet Potato Wedges](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/8AEC9D43-0D2B-478D-B4BB-05ADC580878A/Derivates/2a8b0e46-64f9-4608-b1b3-823a38f1c47b.jpg)
Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
Burgers
- 2 garlic cloves
- 100 g onions, quartered
- 400 g beef mince, 5% fat, broken in pieces
- 1 Tbsp tomato purée
- ½ tsp dried chilli flakes
- 1 tsp fine sea salt
- ¼ tsp ground black pepper
- 2 tsp Worcestershire sauce
Sweet Potato Wedges
- cooking spray, any oil
- 3 sweet potatoes (approx. 180 g each), cut lengthways into 8 wedges
- ½ tsp garlic powder
- ½ tsp smoked paprika
- ½ tsp fine sea salt
- ¼ tsp ground black pepper
Assembly
- 4 burger buns, seeded or wholemeal
- 4 green lettuce leaves (e.g. iceberg, baby cos)
- 2 beef tomatoes, sliced (1 cm)
- 4 cheese slices, reduced fat
- 1 red onion, sliced (5 mm)
- tomato ketchup, to taste, for topping
- Nutrisi
- per 1 portion
- Kalori
- 2107 kJ / 499 kcal
- Protein
- 35 g
- Karbohidrat
- 66 g
- Lemak
- 8 g
Resep alternatif
Tampilkan semuaHam Hock Potato Bake
35 Min
Chicken with creamy vegetable sauce
50min
Low Carb Lasagne
1 godz. 30 min
Chicken Étouffée
45min
Beef Bourguignon
1 godz. 30 min
Cumin Lamb and Aubergine Stew
1h 10min
Shepherd's Pie
1j 40 menit
Beef-Ragout with Macaroni
30min
Chilli con carne
40min
Chicken and Barley Stew
50min
Beef and Bean Enchiladas
40min
Sausage and Bacon Casserole
50min