Lewati ke konten utama Cari
Mini-Gemüse-Quiches

Mini-Gemüse-Quiches
2.8 13 peringkat
Persiapan 40 menit
Total 1j 30 menit
5 Portionen
Daftar gratis

Bahan-bahan

Vollkornteig
  • Halbfett-Margarine zum Einfetten (z.B. "Perfekt zum Backen" von Deli Reform)
  • Dinkelkörner
    100 g
  • Dinkelmehl und etwas mehr zum Bearbeiten
    130 g
  • Joghurt, 10% Fett
    60 g
  • Frischkäse fettarm (z.B. Philadelphia Balance 12% Fett)
    40 g
  • Backpulver
    1 TL
  • Halbfett-Margarine
    50 g
  • Salz
    ¾ TL
  • Dinkelmehl zum Bearbeiten
Belag
  • Wasser
    700 g
  • Kartoffeln in Würfeln (1 cm)
    250 g
  • grüne Bohnen, TK
    200 g
  • Zucchini
    200 g
  • rote Paprika
    200 g
Eier-Kräuter-Guss und Fertigstellung
  • Petersilie abgezupft
    10 g
  • körniger Frischkäse light
    250 g
  • Eier
    3
  • Speisestärke
    20 g
  • Salz
    ¾ TL
  • Pfeffer
    ¼ TL
  • Muskat
    3 Prisen

Kesulitan

sedang

Nutrisi per 1 Portion

Protein 22 g
Kalori 1591 kJ / 380 kcal
Lemak 10 g
Serat 6.1 g
Karbohidrat 47 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

THERMOMIX® Magazin 3/2019 43 Resep
Jerman

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Focaccia mit Zwiebeln

4.6(45)

2 godz. 20 min

Piroschki mit Möhren-Füllung

4.3(213)

4 godz. 10 min

Pizza Frescolina

4.6(72)

1 godz. 40 min

Obazda-Flammkuchen

4.0(66)

1 godz. 50 min

Ahle Worscht-Kräppel

4.6(47)

1 godz. 10 min

Kürbis-Frischkäse-Tarte

4.2(482)

1 godz. 30 min

Kartoffel-Käse-Hörnchen

4.2(254)

40 min

Gnocchi mit jungen Möhren und Spinatsauce

4.4(68)

40 min

Fladen mit Champignons und Serrano-Schinken

4.5(33)

4 godz. 30 min

Pizza Mexiko

4.2(141)

1 godz. 30 min

Kürbisquiche mit Ziegenfrischkäse und Birne

4.2(446)

1 godz. 30 min

Empanada Gigante

4.6(151)

1 godz. 15 min

 Tampilkan semua