Perangkat & Aksesori
Pasta mit grünem Spargel und Zucchini
Persiapan 15 menit
Total 30 menit
2 Portionen
Bahan-bahan
-
Wasser zum Kochen
-
Salz und etwas mehr zum Kochen1 TL
-
Nudeln150 g
-
Zwiebel (ca. 50 g), halbiert1
-
Knoblauchzehe klein1
-
Öl10 g
-
Zucchini200 g
-
grüner Spargel in Stücken (4-5 cm)200 g
-
weißer Pfeffer¼ TL
-
gemischte Kräuter, getrocknet½ TL
-
Muskat1 Msp.
-
Joghurt, 0,1% Fett200 g
Kesulitan
sedang
Nutrisi per 1 Portion
Protein
17 g
Kalori
1639 kJ /
392 kcal
Lemak
6 g
Serat
6.8 g
Karbohidrat
63 g
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