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Pasta mit grünem Spargel und Zucchini

Pasta mit grünem Spargel und Zucchini
3.7 1.0K peringkat
Persiapan 15 menit
Total 30 menit
2 Portionen
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Bahan-bahan

  • Wasser zum Kochen
  • Salz und etwas mehr zum Kochen
    1 TL
  • Nudeln
    150 g
  • Zwiebel (ca. 50 g), halbiert
    1
  • Knoblauchzehe klein
    1
  • Öl
    10 g
  • Zucchini
    200 g
  • grüner Spargel in Stücken (4-5 cm)
    200 g
  • weißer Pfeffer
    ¼ TL
  • gemischte Kräuter, getrocknet
    ½ TL
  • Muskat
    1 Msp.
  • Joghurt, 0,1% Fett
    200 g

Kesulitan

sedang

Nutrisi per 1 Portion

Protein 17 g
Kalori 1639 kJ / 392 kcal
Lemak 6 g
Serat 6.8 g
Karbohidrat 63 g

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