Perangkat & Aksesori
Muffiny piernikowe i nocna owsianka z masłem orzechowym i kakao
Persiapan 15 menit
Total 45 menit
4 porcje
Bahan-bahan
Piernikowe muffiny
-
110 g oleju kokosowego płynnego
-
100 g melasy
-
125 g mleka
-
150 g syropu klonowego
-
10 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
-
1 jajko
-
125 g śmietany, 12% tłuszczu
-
240 g mąki pszennej
-
110 g mąki pszennej pełnoziarnistej
-
1 ½ łyżeczki sody oczyszczonej
-
½ łyżeczki soli
-
skórka otarta z pomarańczy (z 1 szt.)
-
3 łyżeczki korzenna przyprawa do piernika2 łyżeczki cynamonu, mielonego
-
1 łyżeczka imbiru, suszonego, mielonego
-
¼ łyżeczki kardamonu, mielonego
-
cukier trzcinowy do posypania
Nocna owsianka z masłem orzechowym i nasionami chia
-
140 g płatków owsianych, górskich
-
400 g mleka400 g napoju migdałowego, niesłodzonego
-
10 g kakao naturalnego, niesłodzonego
-
20 g nasion chia
-
60 g miodu
-
85 g masła orzechowego
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 porcję
Natrium
1052.1 mg
Protein
23.2 g
Kalori
4881.4 kJ /
1166.7 kcal
Lemak
49.1 g
Serat
9.9 g
Lemak Jenuh
30.2 g
Karbohidrat
165.6 g
Suka dengan apa yang Anda lihat?
Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis Informasi selengkapnyaJuga ditampilkan di
POMYSŁ NA LUNCH
12 Resep
Polandia
Polandia
Anda mungkin juga menyukai...
Tampilkan semuaRolada z kurczaka z karmelizowanymi ziemniakami
1j 40 menit
Łosoś na parze z sosem sojowo-imbirowym i ryżem
30 menit
Pieczona ryba po włosku z dipem z papryki i sałatką z kopru włoskiego
1j 30 menit
Faszerowane pieczarki portobello z pieczonymi warzywami
45 menit
Ryba na parze z zielonym purée
50 menit
Polędwiczki w sosie chrzanowym z purée ziemniaczanym i glazurowanymi marchewkami
1j 15 menit
Żurek z pieczarkami
50 menit
Barszcz zabielany i kurczak w sosie ze szpinakiem
1j 10 menit
Zupa krem i pulpety z indyka w sosie
45 menit
Pieczeń mielona z Varomy z purée ziemniaczanym i sosem
1j 20 menit
Zupa krem z żółtych warzyw, kurczak z ziemniakami na Varomie i czekoladowe fondanty
1j 20 menit
Spaghetti z cukinią z sosem pomidorowym i gorgonzolą (TM7)
40 menit