Rauchiger Bohneneintopf

Rauchiger Bohneneintopf

4.3 860 peringkat
Persiapan 15 menit
Total 30 menit
2 Portionen

Bahan-bahan

  • rote Zwiebel (ca. 60 g), halbiert
    1
  • Knoblauchzehe
    1
  • Öl
    1 TL
  • stückige Tomaten (400 g)
    1 Dose
  • Tomatenmark
    50 g
  • Kreuzkümmel, gemahlen
    ¾ TL
  • Koriander, gemahlen
    ½ TL
  • Paprika, gemischt
    200 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 geh. TL
    1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • Paprika de la Vera
    ½ TL
  • Wasser
    200 g
  • Kidneybohnen (Abtropfgew. 250 g), abgetropft
    1 Dose
  • Mais aus der Dose abgetropft
    100 g
  • Oregano, getrocknet
    ½ TL
  • Salz
    ½ TL
  • Pfeffer
    ¼ TL
  • Chilipulver
    ¼ TL
  • Saure Sahne
    2 EL
  • Koriander (opsional) abgezupft
    2 Stängel

Kesulitan

mudah


Nutrisi per 1 Portion

Protein 18 g
Kalori 1408 kJ / 336 kcal
Lemak 9 g
Serat 17.7 g
Karbohidrat 37 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya


Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua