Sopa de frijol con quinoa

Sopa de frijol con quinoa

4.5 72 peringkat

Persiapan 5 menit

Total 1j

8 porciones

Bahan-bahan

820 g de frijoles negros cocidos con el caldo de cocción
1 diente de ajo pelado
330 g de puré de jitomate
700 g de agua
2 pizcas de comino en polvo
20 g de quinoa blanca
¼ cdita de sal fina o al gusto

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porción

Natrium 413 mg

Protein 7 g

Kalori 473 kJ / 113 kcal

Lemak 1 g

Serat 8 g

Lemak Jenuh 0 g

Karbohidrat 21 g

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