Smoothie bowl à la grenade et aux graines de chia

Smoothie bowl à la grenade et aux graines de chia

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Persiapan 20 menit

Total 20 menit

2 portions

Bahan-bahan

1 avocat mûr, coupé en morceaux
1 pomme coupée en morceaux
150 g de yaourt à 3,5% m.g.
175 g de graines de grenade
75 g de myrtilles fraîches

75 g de myrtilles surgelées, décongelées
100 g de fraises fraîches

100 g de fraises surgelées, décongelées
2 c. à café de sirop de sucre roux
1 c. à soupe de graines de potiron
1 c. à soupe de chips de noix de coco, non sucrées
½ c. à soupe de graines de chia

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Protein 9 g

Kalori 1940 kJ / 464 kcal

Lemak 29 g

Serat 12.8 g

Karbohidrat 35 g

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