
Perangkat & Aksesori
Tartinade de lentilles
Persiapan 15 menit
Total 1j 15 menit
8 portions
Bahan-bahan
-
de lentilles corail80 g
-
d'eau1100 g
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de lentilles vertes sèches150 g
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d'échalotes80 g
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d'huile d'olive20 g
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du sel
-
du poivre moulu
-
de tahini30 g
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d'huile de sésame10 g
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de jus de citron2 c. à café
-
de concentré de tomate1 c. à soupe
-
de paprika1 c. à café
-
de cumin en poudre1 c. à café
-
de graines de cumin1 c. à café
Nutrisi per 1 portion
Kalori
223.4 kcal /
934.6 kJ
Protein
10.8 g
Lemak
8.3 g
Karbohidrat
28.4 g
Serat
5.3 g
Lemak Jenuh
1.2 g
Natrium
23.2 mg
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