
Perangkat & Aksesori
Œuf en cocotte de tomate
Persiapan 15 menit
Total 1j
6 portions
Bahan-bahan
-
de persil frais, équeutés6 brins
-
d'ail1 gousse
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de coriandre fraîche6 brins
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de riz50 g
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tomates assez grosses6
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d'huile d'olive20 g
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d'eau120 g
-
de sel à ajuster en fonction des goûts3 pincées
-
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts3 pincées
-
œufs moyens (53-63 g) blancs et jaunes séparés6
Nutrisi per 1 portion
Kalori
186.5 kcal /
782.2 kJ
Protein
9.7 g
Lemak
10.3 g
Karbohidrat
14 g
Serat
2.7 g
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