Grünkern-Frikadellen

Grünkern-Frikadellen

4.4 2.7K peringkat

Persiapan 35 menit

Total 50 menit

12 Stück

Bahan-bahan

Grünkern (ganze Körner)
150 g
Knoblauchzehen
2
Zwiebeln halbiert
120 g
Rapsöl
15 g
Wasser
450 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
1 geh. TL
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
Haferflocken
70 g
Salz
1 gestr. TL
Pfeffer
2 Prisen
Paprika edelsüß
¼ TL
Eier
2
Öl zum Braten

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 Stück

Protein 4 g

Kalori 437 kJ / 104 kcal

Lemak 5 g

Serat 1.8 g

Karbohidrat 12 g

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