Barres au quinoa et beurre de cacahuètes

Barres au quinoa et beurre de cacahuètes

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Persiapan 15 menit

Total 2j 20 menit

8 pièces

Bahan-bahan

180 g de dattes dénoyautées (environ 20 dattes)
50 g de graines de tournesol décortiquées
25 g d'amandes effilées
30 g de cacahuètes non salées décortiquées
100 g de flocons de quinoa
130 g de beurre de cacahuète maison (voir "Conseil(s)")
30 g d'huile de noix de coco
60 g de sirop d'érable

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 pièce

Protein 9 g

Kalori 1460 kJ / 351 kcal

Lemak 20 g

Karbohidrat 31 g

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