Salade en verrines

Salade en verrines

4.3 9 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 15 menit

4 portions

Bahan-bahan

L'assaisonnement

2 c. à soupe de tahini
30 g de jus de citron fraîchement pressé
1 - 2 brins de coriandre fraîche équeutés, rincés et séchés
30 g d'huile d'olive extra vierge
½ gousse d'ail (opsional)
½ - 1 c. à café de sauce de soja

La salade

100 g de carotte coupée en morceaux (2-3 cm)
80 g de céleri branche coupé en morceaux (2-3 cm)
100 g de courgette coupée en morceaux (2-3 cm)
130 g de betterave cuite coupée en morceaux (2-3 cm)
½ avocat coupé en morceaux (2-3 cm)
2 - 3 feuilles de chicorée rouge coupées en lanières (voir "Conseil(s)")
2 - 3 radis rose coupés en rondelles
1 c. à soupe de graines de pavot

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Protein 5 g

Kalori 954 kJ / 228 kcal

Lemak 21 g

Serat 5 g

Karbohidrat 5 g

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