Chili-Bohnen-Reis

Chili-Bohnen-Reis

4.0 3.5K peringkat

Persiapan 15 menit

Total 35 menit

4 Portionen

Bahan-bahan

Zwiebel halbiert
1
Knoblauchzehe
1
Chilischoten, rot, getrocknet
1 - 2
Olivenöl
20 g
Wasser
350 g
Reis, parboiled
250 g
stückige Tomaten (400 g)
1 Dose
Tomatenmark
30 g
Kreuzkümmel (Cumin)
1 TL
Paprika edelsüß
1 TL
Salz
2 TL
Oregano
1 TL
Zimt
¼ TL
Pfeffer
½ TL
Kidneybohnen (Abtropfgew. 250 g), abgetropft
1 Dose
Mais (Abtropfgew. 140 g), abgetropft
1 Dose

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 Portion

Protein 12 g

Kalori 1667 kJ / 398 kcal

Lemak 7 g

Serat 8.8 g

Karbohidrat 67 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Auf die Plätze, fertig, kochen! 66 Resep
Jerman

One-Pot-Wonder 27 Resep
Jerman

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Schnelles Hirsotto

25 menit

Italienische Frittata

35 menit

Tomaten-Spinat-Nudeln

30 menit

Tomaten-Nudeln mit Gemüse und Feta

40 menit

Kartoffel-Ratatouille

1j

Tofu-Reis

50 menit

Nasi Goreng mit Ei und Erdnusssauce

45 menit

High Protein Poke Bowl

1j

Dal Tadka

30 menit

Gemüserisotto

35 menit

Gemüsegulasch

1j

Pilztopf mit Sonnenweizen

30 menit

Tampilkan semua