Zeleninové muffiny s tofu a koriandrovo-jogurtovou omáčkou

Zeleninové muffiny s tofu a koriandrovo-jogurtovou omáčkou

4.5 13 peringkat

Persiapan 30 menit

Total 1j 10 menit

8 kusů

Bahan-bahan

Zeleninové muffiny s tofu

200 gramů mrkve na kousky
100 gramů celeru na kousky

100 gramů petržele, kořenové, na kousky
1 cibule (cca 80 gramů), napůl
1 - 2 stroužky česneku
1 červená chilli paprička, čerstvá bez semínek
½ svazku čerstvé petržele jen lístky

½ svazku čerstvého koriandru, jen lístky
30 gramů oleje
1 balíček tofu, extra pevného (250 - 300 gramů), na kousky
2 vejce
1 čajová lžička soli
¼ čajové lžičky pepře, mletého
¼ čajové lžičky papriky, pálivé

Koriandrovo-jogurtová omáčka a dokončení

½ svazku čerstvého koriandru jen lístky
100 gramů majonézy
100 gramů bílého jogurtu
1 čajová lžička citrónové šťávy
¼ čajové lžičky soli
2 špetky pepře, mletého

Kesulitan

sedang

Nutrisi per 1 kus

Protein 8 g

Kalori 894 kJ / 214 kcal

Lemak 18 g

Serat 2.1 g

Karbohidrat 5 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Luštěniny 11 Resep
Republik Ceko

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Těstovinový salát s fetou a olivami

1j 40 menit

Houbovo-cizrnová směs

9j

Jarní závitky

30 menit

Salát z květáku a brokolice, medový dresink, slunečnicová semínka

30 menit

Kuřecí salát s těstovinami

45 menit

Avokádo plněné tuňákem

10 menit

Zeleninový salát s kuřecími prsy a hořčičným dresinkem

20 menit

Mexický quinoa salát

30 menit

Vafle à la frittata

1j 20 menit

Vepřové řezy v hořčično-křenové marinádě

2j 30 menit

Řecký zelný salát

2j 15 menit

Terina z krůtích prsou se žampióny

2j

Tampilkan semua