Zeleninové muffiny s tofu a koriandrovo-jogurtovou omáčkou

Zeleninové muffiny s tofu a koriandrovo-jogurtovou omáčkou

4.5 13 peringkat

Persiapan 30 menit

Total 1j 10 menit

8 kusů

Bahan-bahan

Zeleninové muffiny s tofu

200 gramů mrkve na kousky
100 gramů celeru na kousky

100 gramů petržele, kořenové, na kousky
1 cibule (cca 80 gramů), napůl
1 - 2 stroužky česneku
1 červená chilli paprička, čerstvá bez semínek
½ svazku čerstvé petržele jen lístky

½ svazku čerstvého koriandru, jen lístky
30 gramů oleje
1 balíček tofu, extra pevného (250 - 300 gramů), na kousky
2 vejce
1 čajová lžička soli
¼ čajové lžičky pepře, mletého
¼ čajové lžičky papriky, pálivé

Koriandrovo-jogurtová omáčka a dokončení

½ svazku čerstvého koriandru jen lístky
100 gramů majonézy
100 gramů bílého jogurtu
1 čajová lžička citrónové šťávy
¼ čajové lžičky soli
2 špetky pepře, mletého

Kesulitan

sedang

Nutrisi per 1 kus

Protein 8 g

Kalori 894 kJ / 214 kcal

Lemak 18 g

Serat 2.1 g

Karbohidrat 5 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Luštěniny 11 Resep
Republik Ceko

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Ruský bramborový salát

50 min

Kari coleslaw

10 min

Sekaná roláda plněná uzenou klobásou

1 h 10 min

Těstovinový salát s tuňákem, zeleninou a bazalkou

10 min

Kuskusový salát s baby špenátem, fetou a česnekovou zálivkou

20 min

Bramborový salát s anglickou slaninou

4 h 10 min

Čočkový salát s lilkem

40 min

Plněná vejce

30 min

Salát panzanella s dresinkem z jahod, rajčat a citrónové šťávy

35 min

Zelný salát s křenem

10 min

Tuňáková směs s citrónovou majonézou

45 min

Houbovo-cizrnová směs

9 h

Tampilkan semua