Brokkoli-Pasta

Brokkoli-Pasta

3.1 185 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 25 menit

4 Portionen

Bahan-bahan

Wasser zum Kochen
Petersilie abgezupft
10 Stängel
Knoblauchzehen
2
rote Chilischote, frisch in Stücken
1
Sardellenfilets, in Öl abgetropft
5 - 6
Brokkoli in Röschen (3 cm), Stiel in Stücken (3 cm)
600 g
Olivenöl
100 g
Salz und etwas mehr zum Kochen
3 Prisen
Bandnudeln schmal (z.B. Linguine)
500 g

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 Portion

Protein 22 g

Kalori 3055 kJ / 729 kcal

Lemak 26 g

Karbohidrat 92 g

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