Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 120 g Quinoa
- 50 g Gouda, in Stücken
- 50 g getrocknete Tomaten, in Öl, abgetropft
- 200 g Kidneybohnen, abgetropft
- 80 g gelbe Paprika, in Stücken
- 1 Bund Basilikum, abgezupft
- 1 Knoblauchzehe
- 200 g Wasser
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
atau 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - ½ TL Kräuter der Provence
- ½ TL Salz
- 1 Prise Pfeffer
- 50 g passierte Tomaten
- Nutrisi
- per 1 Stück
- Kalori
- 145 kJ / 35 kcal
- Protein
- 2 g
- Karbohidrat
- 4 g
- Lemak
- 1 g
- Serat
- 1 g
Resep alternatif
Tampilkan semuaPfannkuchen mit gemischtem Gemüse
1h 15min
Putenfleisch-Fajita-Wraps mit Pilzen
30 Min
Blini
1 Std. 30 Min
Linsenchips
1h
Wraps mit Hendlfleisch und Mais
40min
Kirsch-Schoko-Shake
5 min
Teigtaschen mit Fetakäse
1h
Hafer-Cashew-Riegel
1h
Mais Falafel
40min
Hackbällchen mit Datteln
30 Min
Proteinriegel
2 godz.
Gefüllte Croissants
1h 20min