Hummus z marchewki

Hummus z marchewki

4.5 222 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 1j 45 menit

6 porcji

Bahan-bahan

450 - 500 g marchewki przekrojonej wzdłuż, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
20 g oliwy z oliwek
½ - 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
½ - 1 łyżeczka curry, mielonego
½ - 1 łyżeczka kurkumy, mielonej
½ - 1 łyżeczka czosnku, granulowanego
1 ½ łyżeczka soli
¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
70 g pasty tahini (patrz wskazówka)
30 - 40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
70 g wody mineralnej, niegazowanej

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porcję

Protein 3.1 g

Kalori 534 kJ / 127.6 kcal

Lemak 10.2 g

Serat 3.8 g

Karbohidrat 8.9 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

ZDROWO 9 Resep
Polandia

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Sos do potraw z grilla

15 menit

Kremowy serek z jogurtu marynowany w oliwie

12j 15 menit

Pâté z wędzonego pstrąga

1j 20 menit

Pasta z kaszy jęczmiennej z suszonymi pomidorami

1j

Pâté z kurzych wątróbek

3j 30 menit

Pasta jajeczna z makrelą i chrzanem

1j

Sos pomidorowy marinara

55 menit

Sos pomidorowy z soczewicą (ragù)

1j 5 menit

Spiralizowana cukinia w kremowym pesto z awokado (TM7, TM6, TM5)

30 menit

Smarowidło (pâté) z tuńczyka

1j 55 menit

Pasta z pieczonej papryki i orzechów

10 menit

Pasztet z brukwi

2j 5 menit

Tampilkan semua