Peperonata mit Pinienkernen und Kapern

Peperonata mit Pinienkernen und Kapern

3.8 4 peringkat

Persiapan 1j 15 menit

Total 4j

10 Gläser

Bahan-bahan

Paprika, gemischt rot und gelb
2000 g
Zwiebeln halbiert
350 g
Bird's Eye Chili, frisch entkernt, halbiert
1
Olivenöl
80 g
Fleischparadeiser im Ganzen
750 g
Pinienkerne
120 g
Tomatenmark
20 g
Kapern, eingelegt abgetropft
60 g
Zitronensaft, frisch gepresst
110 - 130 g
Zucker
20 g
Oregano, getrocknet
3 - 4 TL
Salz, unjodiert
3 TL
Pfeffer, frisch gemahlen
1 TL

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 Glas

Protein 7 g

Kalori 970 kJ / 232 kcal

Lemak 15 g

Serat 9 g

Karbohidrat 17 g

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