Salade de lentilles aux asperges

Salade de lentilles aux asperges

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Persiapan 30 menit

Total 1j

4 portions

Bahan-bahan

200 g de lentilles vertes sèches du Puy
1500 g d'eau
500 g d'asperges vertes
2 c. à soupe de persil frais équeuté
2 c. à soupe de feuilles de menthe fraîche
80 g d'oignon rouge coupé en quartier
80 g d'huile d'olive
50 g de jus de citron fraîchement pressé
2 c. à café de miel
½ c. à café de sel et un peu pour l'assaisonnement
3 pincées de poivre moulu et un peu pour l'assaisonnement
½ c. à café de cumin en poudre
3 - 4 œufs à ajuster en fonction des goûts
40 g de pignons de pin
100 g de feta coupée en dés (1 cm)

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 4 portions

Protein 106 g

Kalori 9967 kJ / 2381 kcal

Lemak 147 g

Serat 45.2 g

Karbohidrat 120 g

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