Perangkat & Aksesori
Tomaten-Thunfisch-Auflauf
Persiapan 15 menit
Total 1j
6 Portionen
Bahan-bahan
-
Spiralnudeln500 g
-
Salz1 TL
-
Wasser zum Kochen
-
Gouda in Stücken200 g
-
Knoblauchzehen2
-
Wasser200 g
-
stückige Tomaten (400 g)1 Dose
-
Sahne200 g
-
Crème fraîche200 g
-
Pfeffer1 TL
-
Kräuter der Provence1 ½ TL
-
Tomatenmark50 g
-
2 Würfel Gemüsebrühe, (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
-
Tomaten in dünnen Scheiben (ca. 3 mm)500 g
-
Thunfisch, in Lake oder im eigenen Saft (Abtropfgew. 150 g), abgetropft3 Dosen
-
rote Zwiebeln in feinen Ringen2
Kesulitan
sedang
Nutrisi per 1 Portion
Protein
37 g
Kalori
3464 kJ /
827 kcal
Lemak
44 g
Serat
6.3 g
Karbohidrat
67 g
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