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Sopa de garbanzos con espinacas
Persiapan 5 menit
Total 30 menit
8 raciones
Bahan-bahan
-
120 g de garbanzos secos
-
1000 g de agua
-
1 cucharada de sal
-
200 g de cebollas en cuartos
-
50 g de aceite de oliva
-
200 g de zanahorias troceadas
-
3 dientes de ajo
-
150 g de nabos (opsional) troceados
-
300 g de hojas de espinaca frescas
-
1 - 2 pellizcos de pimienta blanca molida
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 ración
Protein
4.75 g
Kalori
564 kJ /
135 kcal
Lemak
7.49 g
Serat
4.73 g
Karbohidrat
12.1 g
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