Perangkat & Aksesori
Thai-Garnelen-Curry mit Wildreis
Persiapan 25 menit
Total 40 menit
4 Portionen
Bahan-bahan
-
Wildreismischung150 g
-
Wasser zum Reiskochen
-
Salz zum Reiskochen
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Ingwer, frisch in dünnen Scheiben20 g
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Koriander abgezupft2 Stängel
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Knoblauchzehen2
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Öl10 g
-
rote Currypaste z.B. von Wan Kwai1 TL
-
Limette unbehandelt1
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Zuckerschoten halbiert50 g
-
rote Paprika (ca. 100 g), in dünnen Streifen1
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Kokosmilch200 g
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Brokkoli in kleinen Röschen100 g
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Speisestärke20 g
-
Curry mild1 TL
-
Porree (ca. 60 g), in Ringen (ca. 5 mm)½
-
Garnelen, roh, geschält TK , aufgetaut250 g
Kesulitan
sedang
Nutrisi per 1 Portion
Protein
18 g
Kalori
1506 kJ /
360 kcal
Lemak
13 g
Serat
3.2 g
Karbohidrat
39 g
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