Perangkat & Aksesori
Bulgur-Brokkoli-Eintopf
Persiapan 10 menit
Total 30 menit
2 Portionen
Bahan-bahan
-
Zwiebel halbiert1
-
Knoblauchzehe1
-
Brokkoli in kleine Röschen, Strunk geschält, in Stücken (2 cm)300 g
-
Olivenöl10 g
-
Paprika rosenscharf½ TL
-
Salz6 Prisen
-
Pfeffer3 Prisen
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
rote Paprika in Würfeln (1 cm)1
-
Wasser700 g
-
Lorbeerblatt, frisch mehrfach eingeschnitten1
-
Bulgur60 g
-
Katenschinken, gewürfelt (5 mm)60 g
-
Schnittlauch in Röllchen3 EL
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 Portion
Protein
28 g
Kalori
1281 kJ /
519 kcal
Lemak
19 g
Karbohidrat
52 g
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ESSEN & TRINKEN – Sonderheft 1/2017
90 Resep
Jerman
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