Hummus

Hummus

3.7 92 peringkat

Persiapan 5 menit

Total 5 menit

6 portions

Bahan-bahan

chickpeas, cooked
250 g
250 g chickpeas, canned, (see tip)
water
150 g
freshly squeezed lemon juice
50 - 70 g
tahini paste
60 - 140 g
garlic cloves (opsional)
1 - 2
salt
1 - 1 ½ tsp
extra virgin olive oil
1 - 2 tbsp
fresh parsley (opsional) leaves only
2 - 3 sprigs
ground cumin
½ tsp
ground paprika
½ tsp

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Natrium 515.2 mg

Protein 11.5 g

Kalori 1212.9 kJ / 289.9 kcal

Lemak 14.9 g

Serat 6.8 g

Lemak Jenuh 2 g

Karbohidrat 30.7 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Taste of Arabia 92 Resep
Swiss

The Basic Cookbook 151 Resep
Internasional

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Crispy Smashed Jersey Royals with Salsa Verde

1j 15 menit

Hollandaise

15 menit

Sauerkraut

168j 35 menit

Creamy sun-dried tomato dip

5 menit

Tzatziki

20 menit

Baba Ganoush

1j

Mayonnaise (3 Minute)

10 menit

Savoury herb baked ricotta

2j 40 menit

Herb and garlic dip

5 menit

Whipped Feta and Mascarpone with Chilli Sesame Honey

40 menit

Ginger Garlic Paste

10 menit

Baked artichoke dip

35 menit

Tampilkan semua