Hummus

Hummus

3.7 92 peringkat

Persiapan 5 menit

Total 5 menit

6 portions

Bahan-bahan

chickpeas, cooked
250 g
250 g chickpeas, canned, (see tip)
water
150 g
freshly squeezed lemon juice
50 - 70 g
tahini paste
60 - 140 g
garlic cloves (opsional)
1 - 2
salt
1 - 1 ½ tsp
extra virgin olive oil
1 - 2 tbsp
fresh parsley (opsional) leaves only
2 - 3 sprigs
ground cumin
½ tsp
ground paprika
½ tsp

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Natrium 515.2 mg

Protein 11.5 g

Kalori 1212.9 kJ / 289.9 kcal

Lemak 14.9 g

Serat 6.8 g

Lemak Jenuh 2 g

Karbohidrat 30.7 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Taste of Arabia 92 Resep
Swiss

The Basic Cookbook 151 Resep
Internasional

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Wild Rice Salad with Miso Vinaigrette

1j 15 menit

Basil, avocado and hemp pesto

5 menit

White bean dip with chimichurri

15 menit

Fish and Chips

30 menit

Grape Jelly Sweet & Sour Meatballs

50 menit

Mushroom Pâté

1j 30 menit

Tartare Sauce

10 menit

Houmous Salad Dressing

5 menit

Pico de Gallo

5 menit

Mushroom pâté

1j 15 menit

Baby Back Ribs with Stout Beer BBQ Sauce

6j 45 menit

Garlic and herb butter

10 menit

Tampilkan semua