Hummus

Hummus

3.7 92 peringkat

Persiapan 5 menit

Total 5 menit

6 portions

Bahan-bahan

chickpeas, cooked
250 g
250 g chickpeas, canned, (see tip)
water
150 g
freshly squeezed lemon juice
50 - 70 g
tahini paste
60 - 140 g
garlic cloves (opsional)
1 - 2
salt
1 - 1 ½ tsp
extra virgin olive oil
1 - 2 tbsp
fresh parsley (opsional) leaves only
2 - 3 sprigs
ground cumin
½ tsp
ground paprika
½ tsp

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Natrium 515.2 mg

Protein 11.5 g

Kalori 1212.9 kJ / 289.9 kcal

Lemak 14.9 g

Serat 6.8 g

Lemak Jenuh 2 g

Karbohidrat 30.7 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Taste of Arabia 92 Resep
Swiss

The Basic Cookbook 151 Resep
Internasional

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Mixed Mushroom Sauté

30min

Sambal Balado (Indonesian Spicy Sauce)

25min

Aji Verde Sauce

10min

Pico De Gallo

15min

Pesto with Rocket and Chilli

10min

Sambal Tumis

1h 10min

Guacamole

5min

Chunky Guacamole

10min

Basil Pesto

10min

Leek and smoked salmon dip

55min

Guacamole

5min

Maple Teriyaki Salmon with Rice and Broccoli

30h

Tampilkan semua