Hummus

Hummus

3.7 92 peringkat

Persiapan 5 menit

Total 5 menit

6 portions

Bahan-bahan

chickpeas, cooked
250 g
250 g chickpeas, canned, (see tip)
water
150 g
freshly squeezed lemon juice
50 - 70 g
tahini paste
60 - 140 g
garlic cloves (opsional)
1 - 2
salt
1 - 1 ½ tsp
extra virgin olive oil
1 - 2 tbsp
fresh parsley (opsional) leaves only
2 - 3 sprigs
ground cumin
½ tsp
ground paprika
½ tsp

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Natrium 515.2 mg

Protein 11.5 g

Kalori 1212.9 kJ / 289.9 kcal

Lemak 14.9 g

Serat 6.8 g

Lemak Jenuh 2 g

Karbohidrat 30.7 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Taste of Arabia 92 Resep
Swiss

The Basic Cookbook 151 Resep
Internasional

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Roasted capsicum & cashew vegan spread

5 menit

Baked artichoke dip

35 menit

Whipped Feta and Mascarpone with Chilli Sesame Honey

40 menit

Creamy sun-dried tomato dip

5 menit

Curried Date Dip

5 menit

Hollandaise

15 menit

White bean dip with chimichurri

15 menit

Leftover Vegetable Houmous

10 menit

Baby Back Ribs with Stout Beer BBQ Sauce

6j 45 menit

Capsicum and sun-dried tomato dip

5 menit

Guacamole

10 menit

Roasted Red Pepper and Cashew Dip

5 menit

Tampilkan semua