Hummus

Hummus

3.7 91 peringkat

Persiapan 5 menit

Total 5 menit

6 portions

Bahan-bahan

chickpeas, cooked
250 g
250 g chickpeas, canned, (see tip)
water
150 g
freshly squeezed lemon juice
50 - 70 g
tahini paste
60 - 140 g
garlic cloves (opsional)
1 - 2
salt
1 - 1 ½ tsp
extra virgin olive oil
1 - 2 tbsp
fresh parsley (opsional) leaves only
2 - 3 sprigs
ground cumin
½ tsp
ground paprika
½ tsp

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Natrium 515.2 mg

Protein 11.5 g

Kalori 1212.9 kJ / 289.9 kcal

Lemak 14.9 g

Serat 6.8 g

Lemak Jenuh 2 g

Karbohidrat 30.7 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Taste of Arabia 92 Resep
Swiss

The Basic Cookbook 151 Resep
Internasional

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Chicken Mole Verde

1j 5 menit

Sambal Balado (Indonesian Spicy Sauce)

25 menit

Tomato and onion gravy (South African)

25 menit

Basil pesto

10 menit

Dairy-free Peppercorn Sauce

15 menit

Hollandaise Sauce

15 menit

Cheese Sauce

15 menit

Olive and Thyme Goat Cheese Dip

10 menit

Bread Sauce

1j 25 menit

Kung Pao Cauliflower with Pickled Carrot and Sesame Salad

45 menit

Cilantro Lime Sauce

10 menit

Smoked Mackerel Watercress Dip

5 menit

Tampilkan semua