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Thermomix® TM31
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Lasagnes de courgette et poisson
Persiapan 20 menit
Total 1j
6 portions
Bahan-bahan
-
600 g de courgettes en tranches dans la longueur (env. 0,5 cm)
-
500 g de filet de cabillaud, sans la peau en morceaux (3 cm)
-
150 g de parmesan en morceaux (3 cm)
-
3 gousses d'ail
-
30 g d'huile d'olive
-
150 g de gambas décortiquées
-
400 g d'eau
-
800 g de lait
-
80 g de farine blanche
-
1 pincée de sel fin selon votre goût
-
1 pincée de poivre noir, fraîchement moulu selon votre goût
-
1 pincée de noix de muscade moulue selon votre goût
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 portion
Protein
51 g
Kalori
2047 kJ /
489 kcal
Lemak
20 g
Karbohidrat
25 g
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