Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 500 g di acqua
- ½ cucchiaino di sale
- 75 g di quinoa
- ½ limone, preferibilmente biologico (la scorza grattugiata e il succo)
- ½ spicchio di aglio (opsional)
- 20 g di cipollotto, tagliato a pezzi (opsional)
-
3 - 4
rametti di coriandolo fresco, le foglie lavate ed asciugate
atau 3 - 4 rametti di prezzemolo fresco, le foglie lavate ed asciugate - 2 - 3 rametti di menta fresca, le foglie lavate ed asciugate
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 100 g di pomodori, tagliati a pezzi (2-3 cm)
- 1 - 2 pizzichi di peperoncino in polvere + q.b.
- 1 pizzico di sale + q.b.
- 100 g di cetriolo, tagliato a pezzi
- 100 g di tonno in scatola, in acqua o sott'olio, ben sgocciolato
- Nutrisi
- per 1 porzione
- Kalori
- 1402 kJ / 335 kcal
- Protein
- 18 g
- Karbohidrat
- 27 g
- Lemak
- 18 g
- Serat
- 5 g
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semuaPolenta
1h
Lasagne classiche
2h
Bucatini all'amatriciana
45min
Spaghetti alla carbonara
35min
Risotto con carote e endivia belga
40min
Penne broccoli, salsiccia e olive
40min
Spaghettini ai peperoni
50min
Risotto zucca e pancetta
25min
Cannelloni spinaci e ricotta
1h 30min
Farfalle al prosciutto e piselli
45min
Orecchiette e broccoli alla marinara
45min
Riso con pollo e verdure
30min