Perangkat & Aksesori
Bolognese di lenticchie
Persiapan 30 menit
Total 1j 30 menit
6 porzioni
Bahan-bahan
-
200 g di carote a pezzi (3 cm)
-
200 g di sedano rapa a pezzi (3 cm)
-
80 g di cipolle dimezzate
-
2 spicchi di aglio
-
20 g di olio di oliva
-
200 g lenticchie, verdi, secche, intere
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30 g di fiocchi d'avena
-
20 g di concentrato di pomodoro
-
800 g di polpa di pomodoro a pezzi
-
200 g di acqua
-
200 g di acqua200 g di vino rosso (ad esempio il Chianti)
-
½ cucchiaino di maggiorana secca2 rametti di maggiorana fresca le foglioline lavate e asciugate
-
1 foglia di alloro secca
-
1 ½ cucchiaino di sale
-
½ cucchiaino di pepe nero macinato
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 porzione
Natrium
657 mg
Protein
11 g
Kalori
1069 kJ /
256 kcal
Lemak
5 g
Serat
8 g
Lemak Jenuh
1 g
Karbohidrat
39 g
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