Perangkat & Aksesori
Guiso de judías carilla con chipirones
Persiapan 30 menit
Total 5j 15 menit
8 raciones
Bahan-bahan
-
120 g de cebolla en mitades
-
1 diente de ajo
-
40 g de aceite de oliva virgen extra y algo más para servir
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500 g de tomate entero en conserva500 g de tomate maduro en trozos
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15 g de tomate concentrado
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370 g verduras variadas (por ej. zanahorias, puerros, apio) en rodajas (1 cm)
-
1 cucharada de pimentón dulce
-
1 cucharadita de sal y algo más para los chipirones
-
1 pellizco de pimienta recién molida y algo más para los chipirones
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350 g de lentejas castellanas secas, remojadas y escurridas350 g de judías carilla secas remojadas previamente 4 horas mínimo (vea sugerencia)
-
350 g de agua
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1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.)1 cucharadita colmada concentrado de caldo de verduras casero
-
1000 g de anillas de calamar, frescas o descongeladas1000 g de chipirones enteros frescos limpios (o descongelados)
-
20 g zumo de limón recién exprimido (opsional)
-
cilantro fresco (opsional) picado
Kesulitan
sedang
Nutrisi per 1 ración
Protein
32 g
Kalori
1339 kJ /
320 kcal
Lemak
9 g
Serat
11.5 g
Karbohidrat
22 g
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