Perangkat & Aksesori
Penne mit Muscheln
Persiapan 35 menit
Total 1j 5 menit
4 Portionen
Bahan-bahan
-
Blattpetersilie abgezupft,4 - 5 Stängel
-
Wasser und etwas mehr zum Ergänzen der Garflüssigekit250 g
-
Miesmuscheln, frisch, gesäubert1000 g
-
natives Olivenöl und etwas mehr zum Beträufeln30 g
-
Schalotten halbiert30 g
-
Knoblauchzehen3
-
⅓ TL Chiliflocken, getrocknet, klein, entkerntrote Chilischote, frisch (opsional) klein, entkernt1
-
Weißwein, trocken (opsional)50 g
-
Cherry-Tomaten halbiert120 g
-
Tomatenmark40 - 50 g
-
Salz1 Prise
-
Penne oder ähnliche kurze, trockene Nudeln350 g
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 Portion
Protein
17 g
Kalori
2011 kJ /
480 kcal
Lemak
15 g
Serat
5.5 g
Karbohidrat
65 g
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