Lewati ke konten utama Cari
Mixed seed and nut spread

Mixed seed and nut spread
5.0 8 peringkat
Persiapan 5 menit
Total 5 menit
23 portions
Daftar gratis

Bahan-bahan

  • linseeds (flaxseeds)
    30 g
  • sunflower seeds
    60 g
  • pepitas
    30 g
  • peanut oil (see Tips)
    60 g
  • almonds
    60 g
  • cashews
    30 g
  • Brazil nuts
    30 g
  • shredded coconut
    10 g
  • goji berries
    20 g
  • salt to taste
  • bee pollen (optional)
    2 tbsp
  • maca powder (optional)
    1 ½ tbsp

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Natrium 12.5 mg
Protein 2.6 g
Kalori 424.3 kJ / 101 kcal
Lemak 8.4 g
Serat 1.3 g
Lemak Jenuh 1.5 g
Karbohidrat 3.6 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Eat Well 102 Resep
Australia dan Selandia Baru

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Roasted capsicum & cashew vegan spread

4.8(13)

5 Min

Baked artichoke dip

4.8(147)

35 Min

Creamy sun-dried tomato dip

4.4(74)

5 Min

Hollandaise

4.5(524)

15 Min

White bean dip with chimichurri

4.6(26)

15 Min

Capsicum and sun-dried tomato dip

4.9(594)

5 Min

Mezze spread: eggplant dip, bulgur salad, harissa grilled chicken

5.0(2)

1 Std. 30 Min

Traditional cocktail sauce

4.1(53)

5 Min

Sambal oelek

4.7(33)

20 Min

Layered Mexican dip

4.8(100)

25 Min

Traditional Worcestershire sauce

4.5(39)

35 Min

Tamarind chutney

4.0(4)

5 Min

 Tampilkan semua