Lewati ke konten utama Cari
Mixed seed and nut spread

Mixed seed and nut spread
5.0 8 peringkat
Persiapan 5 menit
Total 5 menit
23 portions
Daftar gratis

Bahan-bahan

  • linseeds (flaxseeds)
    30 g
  • sunflower seeds
    60 g
  • pepitas
    30 g
  • peanut oil (see Tips)
    60 g
  • almonds
    60 g
  • cashews
    30 g
  • Brazil nuts
    30 g
  • shredded coconut
    10 g
  • goji berries
    20 g
  • salt to taste
  • bee pollen (optional)
    2 tbsp
  • maca powder (optional)
    1 ½ tbsp

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Natrium 12.5 mg
Protein 2.6 g
Kalori 424.3 kJ / 101 kcal
Lemak 8.4 g
Serat 1.3 g
Lemak Jenuh 1.5 g
Karbohidrat 3.6 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Eat Well 102 Resep
Australia dan Selandia Baru

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Zingy avocado and lime dip

4.8(73)

10 menit

Tuna dip

4.9(334)

15 menit

Herb and garlic dip

4.8(274)

10 menit

Baked artichoke dip

4.8(143)

35 menit

Layered chicken dinner

4.6(73)

1j 45 menit

Capsicum and sun-dried tomato dip

4.9(546)

5 menit

Mint sauce

4.2(42)

5 menit

Smashed pea and bean dip

4.6(20)

30 menit

Garlic and herb butter

4.5(60)

10 menit

Fresh tomato chutney

4.5(35)

10 menit

Sweet potato frittata with coriander chilli sauce

4.5(186)

1j 35 menit

Red capsicum and paprika hollandaise sauce

4.6(19)

15 menit

 Tampilkan semua