Lewati ke konten utama Cari
Mixed seed and nut spread

Mixed seed and nut spread
5.0 8 peringkat
Persiapan 5 menit
Total 5 menit
23 portions
Daftar gratis

Bahan-bahan

  • linseeds (flaxseeds)
    30 g
  • sunflower seeds
    60 g
  • pepitas
    30 g
  • peanut oil (see Tips)
    60 g
  • almonds
    60 g
  • cashews
    30 g
  • Brazil nuts
    30 g
  • shredded coconut
    10 g
  • goji berries
    20 g
  • salt to taste
  • bee pollen (optional)
    2 tbsp
  • maca powder (optional)
    1 ½ tbsp

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Natrium 12.5 mg
Protein 2.6 g
Kalori 424.3 kJ / 101 kcal
Lemak 8.4 g
Serat 1.3 g
Lemak Jenuh 1.5 g
Karbohidrat 3.6 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Eat Well 102 Resep
Australia dan Selandia Baru

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Hollandaise

4.5(473)

15 menit

Sauerkraut

4.6(31)

168j 35 menit

Creamy sun-dried tomato dip

4.4(70)

5 menit

Savoury herb baked ricotta

4.7(31)

2j 40 menit

Herb and garlic dip

4.8(42)

5 menit

Baked artichoke dip

4.8(144)

35 menit

Ranch Dressing

4.5(16)

2j 15 menit

Red onion relish

4.6(39)

50 menit

Spicy tuna dip

3.7(6)

5 menit

Brinjal (eggplant pickle)

4.9(65)

1j 30 menit

Capsicum and sun-dried tomato dip

4.9(552)

5 menit

Tuna dip

4.9(343)

15 menit

 Tampilkan semua