Húmus de cenoura

Húmus de cenoura

4.5 10 peringkat

Persiapan 5 menit

Total 15 menit

18 doses

Bahan-bahan

sementes de sésamo brancas
90 g
óleo de sésamo
70 g
cenoura cortada em pedaços
700 g
amêndoa s/ pele
60 g
cominhos em pó
2 c. chá de
paprika fumada
2 c. chá de
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
coentros
15 g
laranjas só o sumo
2
limão só o sumo
1
Azeite q.b. p/ guarnecer
tortilhas de milho partidas em pedaços
6
Tostas, q.b. p/ servir

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 dose

Natrium 226.4 mg

Protein 2.7 g

Kalori 525.8 kJ / 125.7 kcal

Lemak 8.6 g

Serat 3.1 g

Lemak Jenuh 1.1 g

Karbohidrat 11.4 g

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