Zelené smoothie s banánem a arašídovým máslem

Name: Zelené smoothie s banánem a arašídovým máslem
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 8 sklenic
Ingredients: 2 banány; 150 gramů baby špenátu; 200 gramů čerstvého ananasu; 500 gramů mandlového mléka; 250 gramů kokosového jogurtu; 300 gramů ledových kostek; 2 polévkové lžíce arašídového másla

4.7 (3 peringkat)

Daftar gratis

Kesulitan mudah

Waktu persiapan 5 menit

Total waktu 5 menit

Ukuran porsi penyajian 8 sklenic

Bahan-bahan

2 banány, na kousky (3 cm)
150 gramů baby špenátu
200 gramů čerstvého ananasu, na kousky
atau 200 gramů konzervovaného ananasu, okapaného
500 gramů mandlového mléka, studeného
250 gramů kokosového jogurtu
300 gramů ledových kostek
2 polévkové lžíce arašídového másla
atau 4 polévkové lžíce pražených burských oříšků

Nutrisi: per 1 sklenici
Kalori: 623 kJ / 150 kcal
Protein: 5 g
Karbohidrat: 17 g
Lemak: 6 g
Serat: 2.3 g