Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 60 gramů bílé quinoy
- 700 gramů vody
- ¼ červené papriky, bez semínek, na kousky
- 3 - 4 cherry rajčata, napůl
- 1 mango, zralé, dužina, na kostky (1x1 cm)
- 2 snítky čerstvé máty, pouze lístky
- 4 snítky čerstvého koriandru, pouze lístky
- ¼ čajové lžičky mletého kmínu
- 1 - 2 špetky mořské soli, podle chuti
- 1 - 2 špetky mletého černého pepře, podle chuti
- 1 - 2 polévkové lžíce citrónové šťávy (1 citrón), podle chuti
- 2 čajové lžičky extra panenského olivového oleje
- 200 gramů bílé cizrny, konzervované, propláchnuté a scezené
- 40 gramů goji, předem namočené na 5–10 minut ve vodě, aby změkla, okapané
- Nutrisi
- per 1 porci
- Kalori
- 1859 kJ / 443 kcal
- Protein
- 16 g
- Karbohidrat
- 66 g
- Lemak
- 10.5 g
- Serat
- 10.7 g
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semuaColeslaw
10 min
Tzatziki
10 min
Brokolicový salát
10 min
Čočkový salát s rajčaty a fetou
50 min
Salát 5 sekund
5 min
Řecký zelný salát
2 godz. 15 min
Brokolicový salát s goji
10 min
Zelný salát s křenem
10 min
Salát z bílého zelí, mrkve a jablka
5 min
Okurkový salát
5 min
Španělský zeleninový koláč COCA
35 min
Bulgurový salát s granátovým jablkem a fetou
50 min