Perangkat & Aksesori
Miniquiches à bolonhesa
Persiapan 10 menit
Total 1j
12 unidades
Bahan-bahan
Massa quebrada
-
farinha mais q.b. p/ polvilhar200 g
-
manteiga mais q.b. p/ untar100 g
-
sal½ c. chá de
-
água50 g
Bolonhesa
-
cebola cortada em pedaços130 g
-
cenoura cortada em pedaços100 g
-
dente de alho1
-
polpa de tomate150 g
-
azeite40 g
-
carne picada300 g
-
azeitona verde s/ caroço cortada em rodelas50 g
-
fiambre em cubos50 g
-
sal1 c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
leite200 g
-
ovos2
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 unidade
Natrium
468 mg
Protein
8.7 g
Kalori
1082.8 kJ /
258.8 kcal
Lemak
17.5 g
Serat
1.3 g
Lemak Jenuh
7.4 g
Karbohidrat
16.7 g
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